またまた田端です

今日は何の日

子供の日

GW、なかなか天気がすぐれないですね

皆さん、どこか行きましたか

今日ご来店されたKMさんという素敵なお客様、群馬にいかれたそうです

足が疲れちゃったのかな、足揉みでご来店されました

KMさんの温かいハートとは逆に足が何とも冷たいこと・・・・

冷え症対策についてブログ書きますってお約束してしまいました

冷えは足もとからっていいますよね

足を温かくするとよく眠れるんです

頭寒足熱っていいますよね

昔の人は木で出来た枕をして頭を冷やし、足を温かくしていたようです

だから枕は漢字はキヘンなんですよ

ではどうやって足を温めるでしょう

足浴や湯たんぽなんかいいですね

足もみだって、足の温度かなり変わります

でも一番は脚の筋肉をつけること

筋肉があれば体の中で熱が生まれる　　燃える　燃える

特にふくらはぎの筋肉は重要

ふくらはぎの筋肉は下に流れた血液を上に持ち上げる役目をします

これを筋ポンプ作用といいます

女性は男性に比べて筋量が少ないため、筋ポンプ作用が正常に働かずムクミが起こってしまうのです

下肢のトレーニングを定期的にして足を温める、これが一番

KMさん、答えになったでしょうか
（水風呂も控えめに・・・ネ）

加藤の父は夜な夜な家のウォーキングマシンでふくらはぎを鍛えてます

うちは通販商品の宝庫です
折りたたみ式だから幅とらない優れ物！





ウォーキングマシン・お腹ブルブルベルト・ビリー・コアリズム・バランスボール（丸・縦長）・ロデオボーイ・・・・etc

効果の程は？なんて質問はよしてくださいネ　・・・フフフ

では・・・田端より加藤がお送りいたしました・・・（テンション下がっちゃった・・・）